YOGA E NORDIC WALKING - SCOPRIAMO IL CENTRO DEL NOSTRO CORPO

Nello splendido paesaggio dei dintorni di San Candido, avremo la possibilità di conoscere lo Yogawalking, un felice connubio tra il Nordic walking e lo Yoga.

 

Il Nordic walking, nato in Finlandia alcuni anni fa, deriva dallo sci di fondo e consiste nel camminare con degli appositi bastoncini.

La camminata nordica, uno degli sport in maggior crescita in questo momento, è divertente, rilassante, poco costoso, ed offre un modo facile e naturale per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del proprio corpo.

Insieme al Nordic Walking, lo Yogawalking prevede l'esecuzione di specifici esercizi Yoga, la maggior parte dei quali vengono eseguiti con i bastoncini utilizzati nel nordic walking. 

 

Nella sessione del primo pomeriggio, oltre ad apprendere le basi della camminata nordica, verranno effettuati, sempre utilizzando i bastoncini del Nordic Walking, degli esercizi rivolti alla consapevolezza del centro del nostro corpo con particolare attenzione al pavimento pelvico, ed alla colonna vertebrale.

 

LEZIONE IN ITALIANO E TEDESCO