PROGRAMMA 17/09/2021

YOGA: EQUILIBRI CAPOVOLTI E STABILITA' - ASTAVAKRASANA

CORSI / WORKSHOP / CAMPS

Praticheremo secondo lo stile Vinyasa, dove il movimento viene abbinato al respiro UJJAYI che aiuta a mantenere la presenza mentale necessaria per il raggiungimento delle posture, e non solo. Ogni pratica è suddivisa in diversi momenti: si inizia con la respirazione, seguita dal riscaldamento funzionale. 

La parte centrale della lezione è dedicata al momento di realizzazione della postura che da il titolo alla pratica, seguono poi la fase di defaticamento e si conclude con un meritatissimo Shavasana (rilassamento finale).

La posa che verrà raggiunta è ASTAVKRASANA in questa pratica il filo conduttore sarà il mito, in questo caso di ASTAVAKRA, che introduce nella pratica gli equilibri sulle mani. Andremo oltre la paura e l’incertezza per raggiungere sicurezza e stabilità mentale.

 

La pratica è adatta a tutti, principianti e non. 

Portare un tappetino personale o un telo.

 
 
Meeting Point : Casetta dei Pulledrari, Via del Teso, 5900/a, Maresca PT

Adatto a : a tutti

Cosa Portare : tappetino o telo


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