YOGA: EQUILIBRIO E CONCENTRAZIONE - SVARGA DIVIDASANA

elisa bacci

CORSI / WORKSHOP

Praticheremo secondo lo stile Vinyasa, dove il movimento viene abbinato al respiro UJJAYI che aiuta a mantenere la presenza mentale necessaria per il raggiungimento delle posture, e non solo. Ogni pratica è suddivisa in diversi momenti: si inizia con la respirazione, seguita dal riscaldamento funzionale.

La parte centrale della lezione è dedicata al momento di realizzazione della postura che da il titolo alla pratica, seguono poi la fase di defaticamento e si conclude con un meritatissimo Shavasana (rilassamento finale).

La posa che verrà raggiunta è SVARGA DVIDASANA l’uccello del paradiso. La fanno da padroni l’equilibrio, mentale e fisico e la concentrazione.

La pratica è adatta a tutti, principianti e non.

Portare un tappetino personale o un telo.

Meeting Point : Ponte Sospeso, Via Anghiari, 195, Mammiano Basso PT

Adatto a : a tutti

Cosa Portare : tappetino o telo