PROGRAMMA 25/07/2015

YOGA X RUNNERS - I SALUTI AL SOLE

CORSI / WORKSHOP

Surya Namaskara ("surya" che significa "sole" e "namaskara" che significa "saluto"), ovvero il saluto al sole, è una serie di posture di Hatha Yoga. La pratica, di origini antichissime, solitamente si effettua al mattino, sia per ringraziare il sole che sorge, simbolo di rinnovamento e creazione, sia per sfruttare e captare l’energia che esso infonde.

Questa sequenza aiuta a rendere flessibile la colonna e le articolazioni, a riattivarci e a riempirci di energia. 

In questa sessione di 30 minuti eseguiremo la sequenza con il prezioso aiuto di Tite Togni, in preparazione alla corsa di trail running che si svolgerà successivamente.

 
 
Meeting Point : Info Point - Piazza San Michele

Adatto a : Tutti

Cosa Portare : abbigliamento comodo


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