PROGRAMMA 28/07/2019

YOGAXRUNNERS: THE DAY AFTER!

CORSI / WORKSHOP / CAMPS

Lo yoga al servizio del runner, per prevenire gli infortuni e ottimizzare il gesto e l'endurance nella corsa e per recuperare forza ed energia dopo il running. 

Una pratica semplice ma efficace di posizioni cadenzate dal respiro, per decontrarre attivamente, allungare, portare ossigeno nelle zone contratte dalla corsa, mentre vengono potenziati e sollecitati i muscoli antagonisti.

Lo yoga è l'unica disciplina che unisce (yoga="unione") allungamento e potenziamento nel respiro, creando una sensazione di allineamento nel corpo e di equilibrio nella mente.

 

I runners poi potranno sentire nell'"asana", nella posizione, lo stesso effetto di "meditazione in azione" che avvertono nella corsa, scoprendo le affinità profonde tra le due attività antiche come l'essere umano.

 

 


INFO POINT
presso Piani di Pezzè, Alleghe (BL)
dal 25 al 28 luglio dalle 9:00 alle 18:00

 

 
 
Adatto a : Tutti - in particolare gli atleti e runner

Location : Piani di Pezzè, 32022 Alleghe (BL)

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