LAURASOLE
( yoga )
LAURASOLE

LauraSole è insegnante di Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Danza e Operatrice Reiki.

Inizia ad insegnare danza nel 2005.
Nel 2010 si trasferisce a New York dove rimarrà per cinque anni ed è lì che inizia ad avvicinarsi allo yoga frequentando il centro Modo Yoga in West Village.
Sempre affascinata da tutto ciò che abbraccia il mondo olistico, nel 2018 inizia un percorso che nel 2019 termina ottenendo un attestato per operatrice Reiki 2* Livello e nel 2020 si certifica come Naturopata.
Contemporaneamente decide di concretizzare la sua passione per lo Yoga certificandosi nel 2021 con Hari Om Yoga School di Alessandria in Vinyasa Yoga e nel 2022 con il Centro Samadhi di Firenze in Yin Yoga con Daniele Ceccarelli.
Il Vinyasa è una pratica dinamica, fluida al ritmo del proprio respiro. Seguendolo, ascoltandolo come una dolce armonia ci accompagna nel nostro breve ma intenso viaggio alla scoperta di noi stessi. La sequenza della pratica varia di volta in volta, eseguendo i vari Asana (posture) che ci porteranno ad un miglioramento fisico, mentale e spirituale talvolta mettendoci in gioco in modo divertente. La pratica Vinyasa calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico, migliorando la salute e generando un senso di profondo benessere. Una pratica costante può aumentare la forza muscolare, la resistenza e la flessibilità, e ridurre i livelli di stress.
La pratica Yin è uno stile di yoga statico. Incorpora i principi della Medicina Tradizionale Cinese con Asana tenute passivamente per alcuni minuti andando ad allungare e distendere il tessuto connettivo (fascia, legamenti, tendini, cartilagine e ossa).
È una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare corpo e mente profondamente, stimola l'energia vitale dei meridiani e degli organi.
Può essere praticato da chiunque. Come tutti gli stili di yoga migliora la salute fisica ed emozionale; stimola il flusso energetico dai muscoli ai tessuti connettivi; purifica e fortifica il corpo e la mente; migliora la mobilità delle articolazioni prevenendo e curando lesioni e dolori; induce il rilascio miofasciale, equilibrando i meridiani; incrementa la flessibilità di tutto il corpo; rilassa profondamente; favorisce la meditazione e consente di riattivarsi a chi conduce una vita sedentaria.

Profilo instagram: laurasoleloveyourself