CORSI / WORKSHOP / CAMPS

I 5 riti tibetani rappresentano un insegnamento antico, sono  pratiche dello yoga fisico tibetano concepito come supporto per le realizzazioni meditative. Sono facili da apprendere e sono praticabili anche da chi non ha specifiche conoscenze di yoga. Se chiaramente descritti, possono essere eseguiti autonomamente come una pratica quotidiana e richiedono un impegno di tempo condensato in soli venti minuti. I cinque riti lavorano su tutte le parti del corpo, i centri di energia, gli organi e l’intero sistema. Le sequenze curano e rivitalizzano, calmano le emozioni e schiariscono la mente. Specifici studi hanno provato che i praticanti godono di benefici contro ansia, nervosismo, insonnia, dolori e rigidità delle articolazioni. In questo seminario verranno proposte una serie di pratiche propedeutiche ai cinque tibetani, in una integrazione di pratica e teoria.   Al termine della lezione verrà degustata una tisana offerta da Manuel Caffè.

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All'Adventure Outdoor Fest sarà possibile percorrere gli itinerari più impegnativi su strade selciate o massicciate, fin sulle vette più ardite del Monte San Candido. L'atleta e guida Arno Feichter, condurrà gli appassionati di MTB e fornirà consigli tecnici per superare abilmente tutti i tracciati e gli ostacoli.   Grazie a FOCUS BIKE sarà possibile fare il bike test degli ultimi modelli. E' consigliato prenotare il test.   LINGUA: ITALIANO E TEDESCO   

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Attraverso lo Yoga il bambino ha la possibilità di entrare in contatto con la sua forza interiore, mantenere l’attenzione, la concentrazione, imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale, migliorare la forza, la coordinazione, la flessibilità, imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni. La lezione sarà un assaggio di tutto questo e soprattutto un’esperienza di gioco e di confronto e vicinanza con gli altri.   Al termine della lezione verrà degustata una tisana offerta da Manuel Caffè.