LEZIONE DI ACRO YOGA - EQUILIBRIO E LEGGEREZZA
CORSI / WORKSHOP / CAMPS
Seminario introduttivo all’Acroyoga condotto da Valeria Maggiali e Francesco Semino (di Acroitaliayoga).
Durante il seminario si praticano tutti gli elementi base (yoga, acro, thai): è ideale per tutti e si progredisce a seconda del livello di esperienza del gruppo.
L’AcroYoga è una disciplina che al suo interno contiene elementi di yoga, dell’acrobatica a coppie (acrobalance) e del yoga Thai massage.
Lo yoga e la sua filosofia sono la base su cui si imposta tutta la pratica. In particolare, nella parte Solare, legata maggiormente all’acrobatica, le finalità non sono la ricerca estetica o di perfezione, ma respirare in ogni asana, confrontarsi con i propri limiti per superarli, vincere le proprie paure, migliorare l’equilibrio e “perderlo” per lasciare che l’altro lo governi al nostro posto, acquisire consapevolezza del proprio corpo e della fiducia, il tutto divertendosi.
Complementare alla parte solare (che potrebbe essere definita anche rajas) vi è la parte Lunare (tamas), che prevede la pratica del massaggio Thai, sia a terra che in “volo”. Il thai massage permette di riscoprire la bellezza del dare e del ricevere con un’intenzione pura e aperta, e così nutrire l'amorevolezza gentile (Metta).
Esistono tre diversi ruoli: base, flyer e spotter, che ciascuno avrà la possibilità di esplorare.
Nei nostri seminari vi è poi una parte più pura (sattwa) dello yoga e del Bhakti yoga che porta nella pratica e nel gruppo armonia e dedizione.
