Introduzione dell’uso funzionale del bastoncino nella camminata naturale
Descrizione della pratica:
camminata libera con bastoncini, spinta efficace, camminata parallela, rullata del piede, oscillazione delle braccia con spinta funzionale, camminata in tecnica alternata, la respirazione nel cammino, esercizio di visualizzazione e stretching con utilizzo dei bastoncini.
Molta attenzione sarà data alla consapevolezza del camminare e al termine ci saranno alcuni momenti di meditazione per cogliere appieno il lavoro svolto e i suoi benefici.
LINGUE: ITALIANO E TEDESCO
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