PROGRAMMA 26/07/2019

MINDFULNESS: LA PRATICA DEL QUI ED ORA

YOGA & BALANCE MEETING

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E’ esperienza comune, nello sport e nella vita, la sensazione di avere troppi pensieri per la testa, di farsi travolgere dalle emozioni negative, di vivere in maniera automatica senza riuscire a “staccare” davvero. La mindfulness è una risposta a tutto ciò, ma anche qualcosa di più.


La definizione più diffusa di mindfulness è quella del Dr. Jon Kabat Zinn, “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in maniera non giudicante”. Inizialmente utilizzata soprattutto in ambito terapeutico, le pratiche di meditazione si sono diffuse in ambito sportivo e del benessere poiché rafforzano la concentrazione, riducono lo stress e consentono di vivere il qui ed ora per quello che è, ovvero l’unico momento sul quale abbiamo davvero potere; il passato non esiste più, il futuro non esiste ancora.

 

 

INFO POINT
presso Piani di Pezzè, Alleghe (BL)
dal 25 al 28 luglio dalle 9:00 alle 18:00

 

 
 
Location : Piani di Pezzè, 32022 Alleghe (BL)

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