WALKING THERAPY-ESERCIZIO FISICO COMPLETO PER TUTTE LE ETA'

monica landi

CORSI / WORKSHOP

Il metodo consiste nell’integrazione tra:

1- camminata Nordik Walking, svolta con i bastoncini specifici che richiedono un utilizzo funzionale ben preciso dell’articolazione scapolo omerale, polso e cingolo scapolare

2- un’accurata selezione di esercizi posturali elaborati secondo un concetto di continuità funzionale/miofasciale che a lungo ho utilizzato in ambiente reumatologico.

Il risultato è un’attività motoria progressiva che ha le seguenti caratteristiche:

Miglioramento del sistema cardio-circolatorio (camminate con il bastoncino da 20 min a un max di 1,30)
Rafforzamento della muscolatura di sostegno del tronco, con una particolare attenzione alla sinergia: mm pelvica, addominali, mm elevatori della colonna
Allungamento e tonificazione delle catene muscolari posteriori, anteriori e di rotazione
Miglioramento del tono muscolare di arti inferiori e superiori

Le conseguenze sono evidenti su:

Disfunzioni della postura e della colonna vertebrale
Disfunzioni della muscolatura pelvica
Ipotono muscolare di arti inferiori e superiori
Equilibrio
Disfunzioni dell’apparato circolatorio

Meeting Point : Villaggio Festival - via del Teso 5900, Maresca, San Marcello Piteglio (Pt)

Adatto a : tutti

Cosa Portare : bastoncini da nordic walking

DAL 4 luglio AL 14 settembre 2025

Durante i giorni del'evento, informazioni presso l'Info Point nel villaggio del Festival.

Mappa infopoint

Tel: +39 346 390 9224

Piva:04941510283

www.adventureoutdoorfest.com
info@adventureoutdoorfest.com

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