Surya Namaskara ("surya" che significa "sole" e "namaskara" che significa "saluto"), ovvero il saluto al sole, è una serie di posture di Hatha Yoga. La pratica, di origini antichissime, solitamente si effettua al mattino, sia per ringraziare il sole che sorge, simbolo di rinnovamento e creazione, sia per sfruttare e captare l’energia che esso infonde.
Questa sequenza aiuta a rendere flessibile la colonna e le articolazioni, a riattivarci e a riempirci di energia.
In questa sessione di 30 minuti eseguiremo la sequenza con il prezioso aiuto di Tite Togni, in preparazione alla corsa di trail running che si svolgerà successivamente.
Durante i giorni del'evento, informazioni presso l'Info Point nel villaggio del Festival.
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