Yoga Nidra, significa “yoga del sonno”, una tecnica usata dagli yogi per arrivare ad uno stato meditativo e di rilassamento profondo.
Si pratica da sdraiati, in una posizione confortevole. Yoga Nidra favorisce lo scioglimento di ogni tensione muscolare che spesso rappresenta anche un diretto riflesso di preoccupazioni e stress a livello mentale: lo Yoga Nidra, infatti, ha la capacità di agire positivamente sia sulla muscolatura che sul sistema nervoso ed endocrino.
Un rimedio naturale per chi ha difficoltà a dormire e che, a causa di questa difficoltà, accusa anche altri malesseri.
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