GIOCOYOGA

Lo yoga è unione di corpo, mente e anima, ha lo scopo di far conoscere il proprio corpo, migliorando lo schema corporeo, l'equilibrio e la stabilità, attraverso le posizioni Asana, conoscenza e ascolto del proprio respiro attraverso la pratica del Pranayama, gestione dello stress, sviluppare attenzione e concentrazione attraverso il rilassamento finale con semplici visualizzazioni.

Il metodo con Amore ha come obiettivo fondamentale quello di trasmettere i valori universali, quali la non violenza, l' altruismo, la gratitudine, la compassione, la veridicità.

La pratica dello yoga attraverso il gioco, le storie, la sperimentazione, la creatività e il divertimento, porterà i bambini alla scoperta di se stessi e degli altri in un clima di fiducia, rispetto reciproco e collaborazione.

Inoltre, attraverso brevi momenti di ascolto si crea l’occasione per ricaricarsi, scoprire le proprie risorse interiori, e dedicarsi alle attività che seguiranno con maggior energia ed entusiasmo.

Come sarà strutturata la lezione:

• presentazione e conoscenza bambini
• posizioni Asana (Posture semplici di animali e natura)
• pratica Pranayama (ascolto del respiro)
• rilassamento (visualizzazioni guidate)