MEDITAZIONE VIPASSANA

Vipassana significa 'chiara visione'.

La meditazione vipassana, dunque, una delle principali forme di meditazione riconducibili alla tradizione buddhista, ha principalmente natura investigativa e mira a risvegliare la consapevolezza in chi la pratica, affinché, essendo totalmente presenti nel 'qui e ora', si possa conoscere la realtà che ci circonda per quello che realmente è.

Si tratta dunque di uno strumento attraverso il quale si possono 'smontare' le false percezioni della realtà, frutto di abitudini e preconcetti, per accogliere in modo equanime le cose per quello che sono, con una presenza lucida a tutto ciò che si fa.

Essere presenti al presente: ciò trova, ovviamente, un'applicazione pratica tanto nella vita quotidiana, quanto in attività non ordinarie, come gli sport estremi, che richiedono particolare attenzione e consapevolezza rispetto a ciò che si sta facendo.

La meditazione vipassana prevede sia una pratica 'seduta' sia una pratica 'camminata'.

In questa sessione verrà proposta la versione camminata, in forma guidata, dopo una breve esposizione delle specifiche caratteristiche e modalità.

 

Al termine della lezione verrà degustata una tisana offerta da Manuel Caffè.