PROGRAMMA 03/07/2022

YIN YOGA FOR THE SPINE

YOGA & BALANCE

Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani (simili ai nadi) e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione.

Lo Yin Yoga si ispira al concetto yin e yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura.

In questa lezione faremo una lenta pratica delle posizioni con la tenuta di 3/4 minuti ciascuna e piccole pause per assimilare il lavoro svolto e ricaricarsi di nuove energie.

Ci focalizzeremo sulla colonna vertebrale, allenandone la flessibilità in tutte le direzioni, per renderla più elastica e più forte. 

La pratica è adatta a tutti, principianti e non. 

 
 
Meeting Point : Parco del Laghetto del Ponte Sospeso, Via Anghiari 195, 51028, San Marcello Piteglio (Pt)

Adatto a : tutti

Cosa Portare : tappetino o telo


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