Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani (simili ai nadi) e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione.
Lo Yin Yoga si ispira al concetto yin e yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura.
In questa lezione faremo una lenta pratica delle posizioni con la tenuta di 3/4 minuti ciascuna e piccole pause per assimilare il lavoro svolto e ricaricarsi di nuove energie.
Ci focalizzeremo sulla pratica delle posizioni per le gambe, anche, bassa schiena tenute 2 minuti ciascuna, in una fluida sequenza fino a un lungo rilassamento finale.
La pratica è adatta a tutti, principianti e non.
Portare un tappetino personale o un telo.
Durante i giorni del'evento, informazioni presso l'Info Point nel villaggio del Festival.
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