Pratica di yoga del mattino per mantenere flessibile e giovane la colonna vertebrale favorendo salute psicofisica e salute spirituale.
La pratica, mattutina, mira anche a dare vigore, apertura, per consentire di affrontare le fatiche e le difficoltà della giornata, ma non richiede particolari capacità “atletiche” e non è eccessivamente dinamica, nel rispetto delle possibilità ed esigenze di ogni eventuale partecipante. Le sequenze corporee proposte sono infatti essenzialmente derivate dalla tradizione Viniyoga che tiene conto delle molteplici caratteristiche e specificità dell’individuo secondo il celebre motto del maestro Krishnamacharya che ne rispecchia appieno lo spirito : “Non è la persona che deve adattarsi allo yoga ma è lo yoga che deve adattarsi alla persona”
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