YOGA PER LO SPORT: RECUPERO DOPO L'ATTIVITA'

tite togni

CORSI / WORKSHOP

Lo yoga al servizio degli sportivi, per prevenire gli infortuni e ottimizzare il gesto e l'endurance delle attività e per recuperare forza ed energia dopo essersi allenati.

Una pratica semplice ma efficace di posizioni cadenzate dal respiro, per decontrarre attivamente, allungare, portare ossigeno nelle zone contratte, mentre vengono potenziati e sollecitati i muscoli antagonisti.

Lo yoga è l'unica disciplina che unisce (yoga="unione") allungamento e potenziamento nel respiro, creando una sensazione di allineamento nel corpo e di equilibrio nella mente.

Gli sportivi poi potranno sentire nell'"asana", nella posizione, lo stesso effetto di "meditazione in azione" che avvertono durantei i loro allenamenti, scoprendo le affinità profonde tra le due attività antiche come l'essere umano.

Al termine della lezione verrà degustata una tisana offerta da Manuel Caffè.

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-SAB h. 9:30: TRAIL DISCOVERY EXPERIENCE

-SAB h. 19:30: SUNSET RUN IN DOLOMITES: Trail non competitivo al tramonto

-DOM h. 09:30: DOLOMITI TRAIL EXPERIENCE: SCUOLA E CORSA DI TRAIL RUNNING

Meeting Point : Info Point - Piazza San Michele

Adatto a : Tutti - in particolare gli atleti e i corridori

Cosa Portare : abbigliamento comodo