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Pedalare di notte è un'esperienza affascinante ed indimenticabile capace di sviluppare alti livelli di emozione e adrenalina!  Grazie a guide esperte e al campione Walter Costa sarà possibile esplorare sentieri e mulattiere incantate, osservare scorci straordinari nell’orario più inusuale e più magico per ammirare la natura con una prospettiva diversa.   Al ritrovo, verrà offerta un colazione ‘funzionale’ (proposta dalla diet-coach Erica Lombardi) e si inizierà quindi a pedalare: dapprima in leggera salita, per scaldarsi, per affrontare quindi l’impegnativo sentiero che condurrà alla cima (Monte Elmo), dove si potrà assistere all’alba in uno dei più bei scenari che la natura offre, tra le note di un suggestivo concerto.   Verso le 6.30 inizierà la discesa che prevede la possibilità di percorrere single-track tecnici o tratti di sterrato/cemento in funzione della preparazione dei bikers. L’arrivo a San Candido è stimato per le 7.30 del mattino.   L’intera escursione sarà filmata e il video sarà disponibile per il download qualche giorno dopo al link che verrà comunicato agli iscritti. Inoltre a tutti i partecipanti verrà offerta una t-shirt esclusiva.   Scopri gli altri appuntamenti di MTB:   GIOVEDI 23 MTB SINGLETRAIL RIDE NELLE DOLOMITI   VENERDI 24 -ADVENTURE DOLOMITI BIKE TOUR -ENDURO RIDE: BEST OF SEXTNER DOLOMITEN   SABATO 25 -TECNICA DI GUIDA MTB: CORSO BASE -TRAMONTO AL MONTE ELMO & MTB NIGHTRIDE   DOMENICA 26 -TECNICA DI GUIDA MTB: CORSO AVANZATO   Per pernotare a San Candido  nei giorni del festival scopri le strutture convenzionate nella pagina OSPITALITA', oppure prenota una piazzola o una tenda, dal 23 al 26 Luglio, all'Adventure Camping, situato in una zona adiacente al centro di San Candido con possibilità di utilizzare bagni e docce: ADVENTURE CAMPING 2015  

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L'appuntamento è alle 2:45 a Sesto (Bz) -Via Monte di Mezzo (al parcheggio alla fine della strada), per una camminata notturna guidata di 2 ore. Camminare nel bosco , di notte, è una esperienza emozionante e unica che lascia una traccia, nella memoria, che non si cancella tanto facilmente. E' un vissuto che porta ad intensificare la propria Attenzione e Concentrazione e che porterà tutti i partecipanti a vivere un'esperienza percettiva unica di ascolto e immersione nella natura.    All'arrivo al ristorante Monte Elmo (2050 mt) si aspetterà la luce del sole tra le note suggestive di un emozionante concerto all'alba. Al termine del concerto verrà offerta la colazione a tutti i partecipanti grazie alla collaborazione con SEXTNER DOLOMITEN. Sarà possibile ritornare a Sesto con gli impianti di risalita che apriranno alle 8:30 oppure ritornare a piedi a Monte di Mezzo.    Ulteriori informazioni presso INFO POINT - Piazza San Michele - San Candido   Per pernottare a San Candido  nei giorni del festival scopri le strutture convenzionate nella pagina OSPITALITA', oppure prenota una piazzola o una tenda, dal 23 al 26 Luglio, all'Adventure Camping, situato in una zona adiacente al centro di San Candido con possibilità di utilizzare bagni e docce: ADVENTURE CAMPING 2015

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TRAIL RUNNING SCHOOL Professionisti esperti del mondo del trail Running introdurranno i principi teorici della corsa verticale e del trail running, approfondiranno gli aspetti mentali delle competizioni estreme e aiuteranno i partecipanti a prepararsi alla corsa non competitiva in programma subito dopo la Trail Running School. A questo appuntamento parteciperanno numerosi atleti e runners con i quali ci si potrà confrontare sulle tematiche legate alla corsa in montagna.  Non perdetevi questa interessante occasione per saperne di più sulla corsa verticale e per avere informazioni che vi aiutino a migliorare le vostre performance!    ADVENTURE SKY RUN Il percorso sarà di 12 Km per un dislivello totale di 800 metri. La scelta del tracciato ha voluto privilegiare un percorso che dia la possibilità di partecipare e mettersi alla prova a tutti, anche a chi è al suo primo approccio con il Trail running. Tutti avranno la possibilità di vivere e conoscere il mondo del trail running partecipando ad una corsa non competitiva, attraverso un emozionante percorso di sky running, nella splendida cornice delle Dolomiti che circondano San Candido. La partenza è prevista del centro di San Candido dove sarà possibile, grazie ai running test di importanti partner tra cui La Sportiva, Mammut e Vivo Barefoot, provare le scarpe e gli altri materiali tecnici più adatti per questo tipo di attività.   PROGRAMMA h. 8:30 YogaxRunners Saluti al sole con Tite Togni e la partecipazione speciale di Mira Rai h. 9:00 La preparazione mentale alla corsa con Katia Figini di Xcorsi e Riccardo Marini di The Total Training h. 10:00 Lezione preparatoria all'Adventure Sky Run con Giorgio Aprà di Ferrino, Michele Mombelli di Trail Running Brescia e alcuni importanti Runners h. 11:00 Test Scarpe Trail, zaini, bastoncini, portaborraccia e materiale tecnico ultraleggero da provare in prima persona. h 11:30 Adventure Sky Run con The Total Training, Xcorsi e con grandi atleti   h. 13:30 Buffet con prodotti tipici al rifugio Baranci offerto dall'organizzazione in collaborazione con Sextner Dolomiten     Scoprite tutti gli altri appuntamenti di Trail Running:   VENERDI 24 -TRAIL DISCOVERY EXPERIENCE: ALLA SCOPERTA DI NUOVI SENTIERI -YOGA X RUNNERS -NATURAL RUNNING: PER UN'OTTIMALE TECNICA DI CORSA   DOMENICA 26 -THE TOTAL TRAIL IN THE DOLOMITES  

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Surya Namaskara ("surya" che significa "sole" e "namaskara" che significa "saluto"), ovvero il saluto al sole, è una serie di posture di Hatha Yoga. La pratica, di origini antichissime, solitamente si effettua al mattino, sia per ringraziare il sole che sorge, simbolo di rinnovamento e creazione, sia per sfruttare e captare l’energia che esso infonde. Questa sequenza aiuta a rendere flessibile la colonna e le articolazioni, a riattivarci e a riempirci di energia.  In questa sessione di 30 minuti eseguiremo la sequenza con il prezioso aiuto di Tite Togni, in preparazione alla corsa di trail running che si svolgerà successivamente.

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Per la pratica della MTB è fondamentale acquisire delle nozioni tecniche di base che permettano di affrontare le uscite, sia agonistiche che amatoriali, con maggior efficienza e soprattutto con maggior sicurezza.  L'Atleta Arno Feichter propone un corso, aperto a tutti coloro che vogliono mettersi alla prova, sulle tecniche di guida e sul corretto posizionamento in sella nei vari frangenti tipici delle uscite in MTB. Sarà possibile affinare la propria tecnica di guida in MTB, imparare ad avere più padronanza del mezzo aumentando di conseguenza la sicurezza, affrontare con soddisfazione anche le salite dure e trovare il giusto approccio nelle discese impegnative.    Arno Feichter, darà tutte le indicazioni per imparare le tecniche di base della mtb: -setup bike -posizione di base -frenata -pedalata corretta -utilizzo corretto del cambio -come affrontare salita e discesa -come affrontare curve e superare ostacoli   LINGUA: ITALIANO E TEDESCO      Scopri gli altri appuntamenti di MTB: GIOVEDI 23 MTB SINGLETRAIL RIDE NELLE DOLOMITI VENERDI 24 ENDURO RIDE "BEST OF SEXTNER DOLOMITEN"  ADVENTURE DOLOMITI BIKE TOUR SABATO 25 MTB NIGHT EXPERIENCE + CONCERTO ALL'ALBA TRAMONTO AL MONTE ELMO & MTB NIGHTRIDE  DOMENICA 26 TECNICA DI GUIDA MTB: CORSO AVANZATO  

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L'Adventure Outdoor Fest offre, quest'anno, a tutti gli appassionati di arrampicata una lezione su roccia davvero speciale:    più che di un workshop si tratta di una vera e propria avventura su parete di roccia con grandissimi atleti come Matteo Della Bordella, Michael Piccolruaz, Giampaolo Corona, Carlo Cosi, Marco Milanese, Luca Matteraglia, Benjamin Kofler e Mattia Felicetti.   Il tema centrale del corso sarà come migliorare il proprio livello di arrampicata, qualunque esso sia, e porsi dei nuovi obiettivi, valutando i punti di forza e di debolezza e mettendo in atto alcune strategie per allenare il fisico e la mente.    Saper distribuire il peso del proprio corpo sugli appoggi della roccia, imparare a superare passaggi sulla roccia in verticale, fare un traverso, cioè muoversi in senso orizzontale. Imparare come sviluppare una progressione sulla roccia omogenea ed efficace dove il gesto è fluido privo di scatti e indecisioni, tattica e sensibilità, respirazione e gestualità efficace: questi alcuni degli argomenti che saranno presi in esame durante questo corso intensivo.   I partecipanti potranno chiedere approfondimenti e consigli agli atleti presenti e farsi immortalare assieme a loro, grazie ad un photo shooting dedicato che prevede la partecipazione speciale dei fotografi e videomakers Giovanni Danieli, Federico Modica e Graziano Bosin.     COSA PORTARE: imbragatura e scarpette per arrampicata.   Sarà inoltre possibile testare i materiali della aziende partner come La Sportiva, Edelrid e Mammut.     La palestra di roccia destinata al workshop sarà, con molta probabilità, la seguente o una similare. Verrà comunque confermata il giorno stesso, anche tenendo conto delle condizioni meteo:    La palestra di roccia "Valle della Rienza" è una delle falesie con la posizione più bella  in Alto Adige. I visitatori sono più che entusiasti, dato l'incredibile scenario e le possibilità di arrampicata a tutti i livelli, che offre questa palestra di roccia in Alta Pusteria. http://www.altapusteria.com/sport/estate-attiva/palestre-di-roccia/valle-rienza/     Il punto di ritrovo sarà per tutti:  Info Point Piazza San Michele a San Candido alle ore 10:00 del 25.07.      In caso di pioggia l'eventio si terrà, negli stessi orari, presso: Sport Sexten & DolomitenarenaVia Waldheim 23I-39030 Sesto     LINGUA: INGLESE e ITALIANO     Per pernottare a San Candido  nei giorni del festival scopri le strutture convenzionate nella pagina OSPITALITA', oppure prenota una piazzola o una tenda, dal 23 al 26 Luglio, all'Adventure Camping, situato in una zona adiacente al centro di San Candido con possibilità di utilizzare bagni e docce: ADVENTURE CAMPING 2015

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Nel seminario, dopo un’analisi individuale del respiro spontaneo, delle specifiche pratiche di yoga ci condurranno alla consapevolezza del movimento respiratorio ed all’espansione delle diverse zone polmonari. Il beneficio di un libero e consapevole respirare può migliorare la qualità di vita e le prestazioni sportive.    Partecipazione aperta anche ai non praticanti di yoga.        Al termine della lezione verrà degustata una tisana offerta da Manuel Caffè.

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Introduzione dell’uso funzionale del bastoncino nella camminata naturale  Descrizione della pratica:  camminata libera con bastoncini, spinta efficace, camminata parallela, rullata del piede, oscillazione delle braccia con spinta funzionale, camminata in tecnica alternata, la respirazione nel cammino, esercizio di visualizzazione e stretching con utilizzo dei bastoncini.   LINGUE: ITALIANO E TEDESCO

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Il corso sarà diviso in 2 fasce d'età: 5-9 Anni, 10-14 Anni   L'apprendimento dell'Indoboard per bambini di questa età avviene in modo ludico e ha l'obiettivo di dare la possibilità ai partecipanti di vivere un'esperienza propiocettiva e mettere alla prova l'equilibrio del proprio corpo.     I giochi con l'Indoboard permetteranno ai bambini di: -Acquisire un adeguato schema corporeo e motorio-Acquisire una corretta percezione spazio-temporale-Migliorare le capacità psico-motorie-Sviluppare delle capacità ritmo cinestesiche (coordinazione, equilibrio)-Sviluppare in modo armonico le proprie capacità fisiche (resistenza, destrezza, mobilità articolare, forza, velocità)     I ragazzi di INDOBOARD ITALIA, Guido Virgulti e Nicola Cerciello, saranno inoltre sempre a disposizione per far provare la tavola presso il loro stand all'interno dell'Adventure Village.       Scoprite tutti gli altri appuntamenti per bambini:   GIOVEDI 23 LUGLIO -IMPARARE A GIOCARE CON LA SLACKLINE!    VENERDI 24 LUGLIO -ADVENTURE KIDS NATURE EXPERIENCE -CORSO INDOBOARD KIDS: IMPARARE GIOCANDO! -PARKOUR: LET'S PLAY!   SABATO 25 LUGLIO -ADVENTURE TREKKING & CLIMBING ANIMAL INSTINCT - PER BAMBINI    DOMENICA 26 LUGLIO -YOGA PER BAMBINI  -ADVENTURE TREKKING & CLIMBING DREAMS - PER BAMBINI 

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Aumentano sempre di più le persone che utilizzano l’indoboard, per allenamento o semplicemente per piacere. In entrambi i casi i benefici sono evidenti e tangibili: aumento dell’ equilibrio e della coordinazione, prevenzione degli infortuni, rinforzo del cuore e della muscolatura generale, acquisizione di una corretta postura grazie all’azione di bilanciamento.      INDOBOARD, nato per la preparazione degli atleti di board sports, diventa uno strumento che permette a tutti di sperimentare una lezione di fitness e degli esercizi propriocettivi.     Il corso di INDOFIT sarà un ottimo allenamento anche per i Runners, Climbers e Trekkers presenti al Festival.     I ragazzi di INDOBOARD ITALIA, Guido Virgulti e Nicola Cerciello, saranno inoltre sempre a disposizione per far provare la tavola presso il loro stand all'interno dell'Adventure Village.  

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Introduzione dell’uso funzionale del bastoncino nella camminata naturale Descrizione della pratica:  camminata libera con bastoncini, spinta efficace, camminata parallela, rullata del piede, oscillazione delle braccia con spinta funzionale, camminata in tecnica alternata, la respirazione nel cammino, esercizio di visualizzazione e stretching con utilizzo dei bastoncini.   Molta attenzione sarà data alla consapevolezza del camminare e al termine ci saranno alcuni momenti di meditazione per cogliere appieno il lavoro svolto e i suoi benefici.    LINGUE: ITALIANO E TEDESCO

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Esiste un istinto che ci porta in alto, che ci fa arrampicare e salire per scoprire cosa c'è oltre l'orizzonte..... Attraverso il mondo degli animali che amano vivere la dimensione verticale e arrampicarsi dove non tutti possono, sarà possibile scoprire "giocando" l'arrampicata e l'alpinismo con la Guida Alpina LORENZO d'ADDARIO e la squadra di arrampicata giovanile " LUPI CLIMBING TEAM"    L'esperienza prevede un percorso di trekking guidato nella natura e un'attività di tree climbing per bambini.   Scoprite tutti gli altri appuntamenti per bambini:   GIOVEDI 23 LUGLIO -IMPARARE A GIOCARE CON LA SLACKLINE!    VENERDI 24 LUGLIO -ADVENTURE KIDS NATURE EXPERIENCE -CORSO INDOBOARD KIDS: IMPARARE GIOCANDO! -PARKOUR: LET'S PLAY!   SABATO 25 LUGLIO -CORSO INDOBOARD KIDS: IMPARARE GIOCANDO!   DOMENICA 26 LUGLIO -YOGA PER BAMBINI  -ADVENTURE TREKKING & CLIMBING DREAMS - PER BAMBINI 

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Il Workshop, della durata di 2 giorni, sarà un'esperienza fotografica ed educativa, per condividere, con tutti i partecipanti una serie di esercizi fotografici selezionati da Pixcube.it  Questo workshop fotografico è rivolto sia ai principianti che possono apprendere velocemente le tecniche grazie al contesto altamente incantevole e stimolante, che ai fotografi esperti che saranno affiancati dal team di fotografi Pixcube.it e invitati all'evento.  Tra i fotografi professionisti presenti a San Candido per farvi scoprire alcuni segreti della fotografia naturalistica ci saranno Alberto Oliviero, Giorgio Gori, Davide Marcesini e Simone Stanislai.   Tutti i partecipanti saranno invitati a realizzare un contest fotografico, "10 scatti fotografici per 10 esercizi tecnici", condividendo così l'esperienza, per apprendere dai professionisti. Verrà distribuito un block-notes, pre compilato, affinchè ognuno possa completare la sua esperienza di insegnamento.   10 ESERCIZI FOTOGRAFICI IN 10 PAROLE:   -SEMPLICE: esercizi fotografici, dedicati alla realizzazioni semplici, cercando di escludere ogni particolare, per massimizzare l'esperienza del tutto -STORIA: rappresentare un proprio racconto con un immagine, alcune immagini raccontano una storia -SCENA: costruire una scena drammatica, nelle forme, nello spazio o nel colore -FORMA: catturare il cielo, uno sforzo nel saperne interpretarne le sue forme più intime -BIANCO NERO: una serie di esercizi fotografici, dedicati alle riprese in bianco e nero, con particolare attenzione alla scelta dei soggetti più indicati  -TEMPO: una serie di esercizi fotografici, dedicati alle lunghe esposizioni, con sets naturali -SILENZIO: un esercizio fotografico per ascoltare la Natura e interpretarne le forme nel silenzio -AVVENTURA: catturare l'avventura, espressa sia attraverso le gesta degli atleti, ma anche attraverso le forme della natura -NOTTE: una serie di esercizi fotografici, dedicati agli scatti notturni alle stelle -COLORE: rappresentare il colore, come elemento distintivo di comunicazione; riflessi, albe, tramonti, giochi di colori e luci   PROGRAMMA Ritrovo sabato ore 15.30 e briefing degli esercizi Uscita fotografica pomeridiana sul territorio - 5 esercizi Tramonto  e dintorni, tecniche di scatto applicate Rientro, cena, quindi scatti in notturna in area selezionata Domenica ore 6:00, escursione - 5 esercizi Pomeriggio ore 14.30, rientro alla base del Workshop Consegna gadget e prodotti offerti dai partners Pixcube.it   Per partecipare è richiesto un contributo di €60 a persona, scontato a € 100 nel caso di partecipazione di 2 persone. E' possibile pre-iscriversi al workshop compilando il form che si trova in fondo alla pagina oppure acquistare il workshop direttamente online allla pagina Pixcube.it   PERNOTTAMENTO E' possibile pernottare in molte strutture convenzionate che si trovano nella pagina OSPITALITA', oppure prenotare una piazzola o una tenda, dal 23 al 26 Luglio, all'Adventure Camping, situato in una zona adiacente al centro di San Candido con possibilità di utilizzare bagni e docce. Per info e prenotazioni: ADVENTURE CAMPING 2015

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L'appuntamento è alla base della funivia per Monte Elmo (a Sesto - via Dolomiti 45) Arno Feichter vi porterà sugli impianti con le vostre MTB, fino al Rifugio Gallo Cedrone. Un momento di Pace per godersi il panorama mozzafiato al tramonto e una merenda biologica abbondante  precederanno momenti assolutamente emozionanti e adrenalinici per la NIGHTRIDE di rientro a San Candido!   L'atleta e guida Arno Feichter, condurrà gli appassionati di MTB e fornirà consigli tecnici per superare abilmente tutti i tracciati e gli ostacoli.   MERENDA AL GALLO CEDRONE e BIGLIETTO RISALITA IMPIANTI INCLUSI   Scopri gli altri appuntamenti di MTB:   GIOVEDI 23 MTB SINGLETRAIL RIDE NELLE DOLOMITI   VENERDI 24 -ADVENTURE DOLOMITI BIKE TOUR -ENDURO RIDE: BEST OF SEXTNER DOLOMITEN   SABATO 25 -MTB NIGHT EXPERIENCE + CONCERTO ALL'ALBA -TECNICA DI GUIDA MTB: CORSO BASE   DOMENICA 26 -TECNICA DI GUIDA MTB: CORSO AVANZATO   Per pernotare a San Candido  nei giorni del festival scopri le strutture convenzionate nella pagina OSPITALITA', oppure prenota una piazzola o una tenda, dal 23 al 26 Luglio, all'Adventure Camping, situato in una zona adiacente al centro di San Candido con possibilità di utilizzare bagni e docce: ADVENTURE CAMPING 2015

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Seminario introduttivo all’Acroyoga condotto da Valeria Maggiali e Francesco Semino (di Acroitaliayoga). Durante il seminario si praticano tutti gli elementi base (yoga, acro, thai): è ideale per tutti e si progredisce a seconda del livello di esperienza del gruppo. L’AcroYoga è una disciplina che al suo interno contiene elementi di yoga, dell’acrobatica a coppie (acrobalance) e del yoga Thai massage.   Lo yoga e la sua filosofia sono la base su cui si imposta tutta la pratica. In particolare, nella parte Solare, legata maggiormente all’acrobatica, le finalità non sono la ricerca estetica o di perfezione, ma respirare in ogni asana, confrontarsi con i propri limiti per superarli, vincere le proprie paure, migliorare l’equilibrio e “perderlo” per lasciare che l’altro lo governi al nostro posto, acquisire consapevolezza del proprio corpo e della fiducia, il tutto divertendosi.   Complementare alla parte solare (che potrebbe essere definita anche rajas) vi è la parte Lunare (tamas), che prevede la pratica del massaggio Thai, sia a terra che in “volo”. Il thai massage permette di riscoprire la bellezza del dare e del ricevere con un’intenzione pura e aperta, e così nutrire l'amorevolezza gentile (Metta).   Esistono tre diversi ruoli: base, flyer e spotter, che ciascuno avrà la possibilità di esplorare.    Nei nostri seminari vi è poi una parte più pura (sattwa) dello yoga e del Bhakti yoga che porta nella pratica e nel gruppo armonia e dedizione.

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Vipassana significa 'chiara visione'. La meditazione vipassana, dunque, una delle principali forme di meditazione riconducibili alla tradizione buddhista, ha principalmente natura investigativa e mira a risvegliare la consapevolezza in chi la pratica, affinché, essendo totalmente presenti nel 'qui e ora', si possa conoscere la realtà che ci circonda per quello che realmente è. Si tratta dunque di uno strumento attraverso il quale si possono 'smontare' le false percezioni della realtà, frutto di abitudini e preconcetti, per accogliere in modo equanime le cose per quello che sono, con una presenza lucida a tutto ciò che si fa. Essere presenti al presente: ciò trova, ovviamente, un'applicazione pratica tanto nella vita quotidiana, quanto in attività non ordinarie, come gli sport estremi, che richiedono particolare attenzione e consapevolezza rispetto a ciò che si sta facendo. La meditazione vipassana prevede sia una pratica 'seduta' sia una pratica 'camminata'. In questa sessione verrà proposta la versione seduta, in forma guidata, dopo una breve esposizione delle specifiche caratteristiche e modalità.